פחמימות הן מקור האנרגיה המרכזי של הגוף, אך מתברר שגם לעיתוי שלהן עשויה להיות משמעות. דיאטנים מסבירים מדוע אכילת חלק גדול יותר מהן בשעות הבוקר והצהריים יכולה לתמוך באנרגיה, בריכוז ובביצועים, ואיך לבחור את הפחמימות הנכונות
מונאקו היא המושלמת היחידה בליגה הצרפתית אחרי שני מחזורים. הקבוצה מהנסיכות ניצחה הערב (ראשון) 0:2 את מארסיי והתייצבה בפסגה כשהיא גם טרם ספגה. גם פריז FC ללא ספיגות, והיא עם ארבע נקודות במקום השני אחרי 0:3 חלק על ניס. ראן חגגה 2:3 דרמטי על לה מאן בתוספת הזמן. מונאקו - מארסיי 0:2 אחרי הרביעייה לרשת שטרסבורג במחזור הפתיחה, מארסיי של ברונו ז'נסיו הונחתה לקרקע המציאות על ידי השכנה מהריביירה. בהיעדרו של פולארין באלוגון, פיליפה לואיס המשיך לתת קרדיט לפריס ברונר בחוד, והגרמני בן ה-20 החזיר עם צמד שערי בכורה בליגה, אחרי שכבש פעמיים בפלייאוף הקונפרנס ליג ופעמיים במשחקי ההכנה. בדקה ה-14 הוא הסתנן בין הבלמים ונגח פנימה את ההרמה המצוינת של אלכסנדר גולובין, ובדקה ה-54 הוא רץ ממחצית המגרש, השאיר אבק לז'ופרה קונדוגביה ולאחר שזרק אותו, הטעה גם את סי. ג'יי. איגן-ריילי וחגג צמד גדול.
אליפות ארה"ב הפתוחה יצאה היום (ראשון) לדרך. באצטדיון ארתור אש עלו זה אחר זה ג'סיקה פגולה ודניל מדבדב ויצאו עם הכרטיס לסיבוב השני. בהמשך: נובאק ג'וקוביץ' יעלה למגרש המרכזי ולקינוח ונוס וויליאמס בדרבי אמריקאי מול סופיה קנין.
מאמן ריאל הסביר אחרי ה-0:4 על מלאגה מדוע שינה את התפקיד של האנגלי: "הוא מאוד תובעני ומרגיש עכשיו בנוח". הכוכב הודה: "יש לי יותר חופש, בגלל זה אני משחק טוב"
אחרי המאמץ הרב באירופה וההפסד לאטאלנטה בפלייאוף הקונפרנס ליג, הפועל תל אביב הגיעה מותשת למשחק הראשון שלה העונה בליגת העל וסיימה הערב (ראשון) ב-0:0 בחוץ מול הפועל חיפה. המחצית השנייה הייתה סוערת, עם כרטיס אדום לכל צד (איבן קריצ'אק מחיפה, עומרי אלטמן מתל אביב) וסדרת הצלות של יואב ג'רפי, כולל הדיפת פנדל של סתיו טוריאל לאחר הרחקת קריצ'אק בדקה ה-63. מבחינת שתי הקבוצות זה היה משחק ראשון העונה, כשהן ישלימו את מחזור הפתיחה במהלך השבוע. הפועל חיפה תחסר את קריצ'אק כשתתארח אצל האלופה הפועל באר שבע ביום רביעי, ולמחרת תארח הפועל תל אביב ללא אלטמן את בית"ר ירושלים.
קפטן יונייטד שמר על פרופורציות אחרי ה-2:5 על איפסוויץ': "לא מפצה על השבוע שעבר". קאריק הודה: "ההפסד האחרון כאב כל השבוע"
המחזור השני בסרייה A נמשך הערב (ראשון) עם שלושה משחקים נוספים, כשבמוקדם מביניהם נאפולי נכנעה בביתה לקומו, שחגגה ניצחון ראשון העונה אחרי התיקו מול אודינזה במחזור הפתיחה. האלופה אינטר מושלמת אחרי 0:1 בקליארי וכך גם לאציו שגברה 0:1 על גנואה.
כוכב נבחרת ישראל לא הסתיר את אכזבתו בעקבות ההפסד המאכזב ללטביה: "אנחנו חייבים לשחק טוב יותר ולהופיע אחרת למשחקים"
עידן נחמיאס סגר את תנאיו בהפועל באר שבע. הבלם עדיין לא הגיע לאימון בבית האדום הערב (שני) וטרם פגש את חבריו החדשים, אבל שחקני הקבוצה כבר עודכנו על ידי אנשי המועדון שנחמיאס הוא שחקן הפועל באר שבע, אחרי שעזב את לודוגורץ הבולגרית. הפועל באר שבע תשלם סכום סמלי של כמה עשרות אלפי יורו תמורתו. במהלך היום עבר נחמיאס בדיקות רפואיות בבאר שבע. החוזה שלו יהיה לשנתיים עם אופציה של המועדון לעונה שלישית והוא ישתכר כ-300 אלף יורו נטו לעונה. לנחמיאס היה חוזה לעוד שנתיים בלודוגורץ בשכר דומה, אבל גם הוא וגם הבולגרים החליטו להיפרד הקיץ. ההגעה לבאר שבע מאוד מאתגרת מבחינת הבלם, שכזכור שיחק במכבי תל אביב. הפועל באר שבע בליגה האירופית עם הרבה משחקים לפניה וגם ליגת העל חשובה מאוד, מאחר שהקבוצה רוצה לזכות באליפות שניה ברציפות. עם הצטרפותו של נחמיאס, יש להפועל באר שבע חמישה בלמים. הוא מצטרף אל מיגל ויטור, איתי רוטמן, ג'יבריל דיופ ומתן בלטקסה.
אחרי שפתח לראשונה בקריסטל פאלאס, הישראלי שב לבלגיה, קיבל חולצה לציון 100 הופעות באוניון סן ז'ילואז וזכה לתשואות מהיציעים
