תפריט כתבה
סליחה, טעינו. למה אמרו לנו לצרוך כמה שיותר חלבון?
וואלה!
09:17
פעם חלבון היה משהו שחיפשנו בעיקר בארוחה שאחרי אימון. היום הוא מופיע על אריזות של דגני בוקר, במשקאות קפה ואפילו בבקבוקי מים. המסר פשוט: אם אפשר להוסיף חלבון, כנראה כדאי. סקירה של יותר מ־350 מאמרים מציעה לשאול שאלה אחרת: האם תוספת חלבון מועילה גם למי שכבר מקבלים מספיק ממנו?
