תפריט כתבה
יותר מבשר: 7 מזונות עשירים בברזל, והטעות שעלולה לפגוע בספיגה
וואלה!
12:53
בשר אדום נחשב למקור מוכר לברזל, אבל גם עדשים, טופו ואפילו שוקולד מריר יכולים לספק כמויות משמעותיות. ההבדל נמצא בגודל המנה, בסוג הברזל ובמה שאוכלים לצד המזון
