תפריט כתבה
צ'יה או פשתן: מה בריא יותר?
mako
08:38
שניהם עשירים בסיבים תזונתיים, בחלבון צמחי ובאומגה 3, ושניהם נחשבים לתוספת בריאה לתפריט. אבל מה ההבדל ביניהם, איזה זרע מכיל יותר סידן ואומגה 3, ולמה את אחד מהם מומלץ לטחון לפני האכילה? כל מה שכדאי לדעת לפני שמוסיפים אותם ליוגורט או לשייק
