תפריט כתבה
המאכלים שכדאי לאכול לפני השינה - ואלו שממש לא
ישראל היום
07:06
מתהפכים במיטה ולא מצליחים להירדם? מומחי תזונה מצביעים על כמה מזונות שכדאי להכיר • אילו מאכלים מכילים מלטונין, מה כדאי לשלב כדי להישאר שבעים ומדוע מומלץ לסיים לאכול כשעתיים לפני שנכנסים למיטה?
