תפריט כתבה
אימון אינטרוולס בעצימות גבוהה: שיטה יעילה לשיפור כושר
MivzakLive
05:45
אימון אינטרוולס בעצימות גבוהה, הידוע בשמות שונים, זוכה לפופולריות רבה בקרב ציבור המתאמנים בשנים האחרונות. מדובר בשיטה המשלבת בין פרקי פעילות גופנית אינטנסיבית לבין מנוחות קצרות, כאשר המטרה היא לשפר את כושר הלב ריאה ואת הכוח הפיזי הכללי. שיטה זו מתאימה לאנשים בעלי מגוון רחב של רמות כושר, ומספקת אפשרות להשגת תוצאות מהירות בזמן קצר …
