תפריט כתבה
האם אכילת חלבון אחרי אימון זו טעות? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה
וואלה!
14:32
פעם היה מקובל לדבר על "חלון הזדמנויות" קצר לאחר האימון, שבו צריך למהר ולאכול חלבון כדי שהשרירים יוכלו להשתמש בו. היום כבר ברור: החלון הזה רחב הרבה יותר
