תפריט כתבה
תפסיקו לספור צעדים: 15 דקות של הליכה כזו משפרת ב-20% את בריאות הלב
וואלה!
11:10
מחקר שעקב אחר כ-80 אלף מבוגרים במשך כ-17 שנים מצא כי לא רק מספר הצעדים חשוב, אלא גם הקצב שבו אנחנו הולכים מדי יום. הליכה מהירה במשך כרבע שעה ביום נקשרה להפחתה בסיכון לתמותה
