תפריט כתבה
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי: שיטה מוכרת להתמודדות עם מצוקות נפשיות
MivzakLive
00:32
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, או בקיצור CBT, נמנה עם הגישות הפסיכולוגיות המוכרות והנחקרות ביותר בתחום בריאות הנפש. שיטה זו מתמקדת בזיהוי ובשינוי דפוסי חשיבה בלתי מועילים, אשר עשויים להשפיע על הרגשות וההתנהגויות של הפרט. על פי עקרונות CBT, המחשבות משפיעות על הרגשות, והרגשות משפיעים על ההתנהגות. כך, מתוך הבנת הקשרים הללו, המטופלים יכולים ללמוד כיצד לנהל את …
