תפריט כתבה
היתרונות הבריאותיים של אימוני HIIT זוכים להכרה גוברת
MivzakLive
03:12
אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה, הידוע בקיצור HIIT, הפך בעשור האחרון לאחד מהטרנדים המובילים בתחום הכושר הגופני והבריאות. אימון זה משלב בין מקטעי פעילות גופנית אינטנסיבית להנחות קצרות של מנוחה או פעילות קלה. השיטה נועדה לשפר את כוח הלב, סיבולת הגוף ויכולת ההתאוששות. במדינות רבות, המודעות ליתרונות הבריאותיים של HIIT ממשיכה לצמוח, כאשר יותר ויותר אנשים …
