תפריט כתבה
אימון בעצימות גבוהה: יתרונות בריאותיים משמעותיים בשיטה חדשה
MivzakLive
16:38
אימון בעצימות גבוהה, הידוע בשמותיו השונים, זוכה לפופולריות גואה בשנים האחרונות, וזאת בזכות יתרונותיו הבריאותיים המשמעותיים. מדובר בשיטה המשלבת פרקי פעילות גופנית קצרים ומאומצים עם הפסקות פעילות ממושכות יותר. שיטה זו מתאימה לאנשים המחפשים לשפר את כושרם הגופני בזמן קצר יחסית. האימונים יכולים לכלול ריצה, רכיבה על אופניים, או תרגילים שונים כמו קפיצות או הרמות, …
