תפריט כתבה
גם בחו"ל: כך תשמרו על הכושר בזמן חופשה
ישראל היום
12:30
לא צריך חדר כושר, ציוד מיוחד או אימונים ארוכים כדי להישאר פעילים גם בחופשה • עומר סינוואני מסביר איך לשלב תנועה במהלך היום, אילו תרגילים אפשר לעשות בכל חדר מלון, ומהן שלוש הטעויות שכדאי להימנע מהן
