תפריט כתבה
מיקרו אימונים: 5 דקות ביום בלי ציוד ובלי חדר כושר - להגנה על הלב והמוח
וואלה!
10:59
מחקרים חדשים מראים שגם דקות בודדות של תנועה לאורך היום עשויות לשפר את בריאות הלב, חילוף החומרים, מצב הרוח ואפילו איכות השינה. מומחים מסבירים אילו אימונים קצרצרים ניתן לשלב במהלך היום, ומה היתרונות הבריאותיים שכל אחד יכול להשיג כמעט בלי מאמץ
