תפריט כתבה
במיוחד בגיל מבוגר: התרגיל שעוזר לשרוף שומן בלי לאבד שריר
וואלה!
09:50, עידכון: 10:11
חוקרים מצאו כי אימוני HIIT (אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה) הצליחו להפחית שומן תוך שמירה על מסת השריר - יתרון חשוב במיוחד בגיל המבוגר
