תפריט כתבה
בלי ששמתם לב: חמש הטעויות שפוגעות לכם במטבוליזם
ynet
06:00
נשארים לשבת עוד שעה, הולכים לישון מאוחר, מדלגים על אימוני כוח, אוכלים מעט מדי חלבון וסיבים ובוחרים במזון מהיר כי אין זמן: רובנו לא פוגעים במטבוליזם בהחלטות גדולות ודרמטיות, אלא דווקא בהחלטות הקטנות, שהופכות להרגל יומיומי ומשפיעות לאט-לאט על הדרך שבה הגוף שלנו שומר על שריר, מווסת רעב ואוגר שומן. שני אנדוקרינולוגים מסבירים מהם חמשת ההרגלים היומיומיים שכדאי להפסיק לזלזל בהם - ואילו צעדים קטנים יכולים לעזור לגוף לעבוד טוב יותר
