תפריט כתבה
מחקרים: הדיאטה הים-תיכונית תורמת לבריאות הלב והנפש
MivzakLive
14:07
הדיאטה הים-תיכונית מתוארת לעיתים קרובות כפתרון בריאותי שלם, המשלב לא רק תזונה מזינה אלא גם אורח חיים בריא הכולל פעילות גופנית, שינה מספקת ומערכות יחסים חברתיות משמעותיות. הדיאטה הזו, שמקורה במדינות האזור הים-תיכוני, מבוססת בעיקר על אכילת פירות, ירקות, דגנים מלאים, אגוזים, שמן זית ודגי ים. יש לה שורשים תרבותיים עמוקים וההשפעה שלה על הבריאות …
