תפריט כתבה
ניסינו וזה עובד: תרגיל פשוט שלוקח דקה מרגיע את הגוף כשאתם בלחץ
וואלה!
15:00
המצב הביטחוני הלא מובן אליו חזרנו השבוע מחזיר את כולנו לדריכות מתמשכת. תנוחת הסלמנדרה הפכה לאחרונה לאחד התרגילים המדוברים ביותר להרגעת הגוף והנפש. שלב אחר שלב - כך תבצעו אותו בבית
