תפריט כתבה
זה מתחיל בתחושה קטנה בבטן – אבל האמת נמצאת בכלל בראש
MivzakLive
23:01
תחושת רעב שמופיעה בשעות הערב המאוחרות או רגע לפני השינה היא אחת התופעות המוכרות ביותר בקרב מי שמנסים לרדת במשקל, לשמור על תזונה מאוזנת או להיכנס לשגרת חיים בריאה יותר. עבור רבים, הרגע הזה מגיע דווקא אחרי יום שבו הקפידו יחסית על תפריט מסודר, נמנעו מנשנושים מיותרים, יצאו להליכה או לאימון, ואז לפתע, כשהיום כמעט …
