תפריט כתבה
שעה וחצי של אימון כוח בשבוע מפחיתה ב-13% את הסיכון למוות מוקדם
MivzakLive
21:16
מחקר שפורסם ב-British Journal of Sports Medicine עקב אחר 147,374 משתתפים במשך 30 שנה ומצא כי 90 עד 120 דקות שבועיות של אימוני כוח מפחיתות ב-13% את הסיכון למוות מכל סיבה, ב-19% ממחלות לב וב-27% ממחלות נוירולוגיות.
