תפריט כתבה
רק שעתיים בשבוע: האימון שעשוי להפחית משמעותית את הסיכון למוות מוקדם
וואלה!
15:05
מחקר חדש מצא כי 90 דקות עד שעתיים של אימוני כוח בשבוע קשורות לירידה בסיכון למחלות לב, שבץ ודמנציה. החוקרים: שילוב של כוח ופעילות אירובית מעניק את ההגנה הגדולה ביותר
