תפריט כתבה
קילו וחצי, כל שנה: זה התפריט שימנע את העלייה במשקל בגיל המעבר
וואלה!
15:29
מחקר ענק מצא כי נשים שאכלו יותר ירקות, פירות, קטניות ודגנים מלאים ועל הדרך הפחיתו בשר ומזון מעובד, עלו פחות במשקל בתקופת גיל המעבר ואף הפחיתו את הסיכון להשמנה, סוכרת ומחלות לב
