זה האימון הכי מועיל לבריאות, והוא קצר הרבה יותר ממה שחשבתם‎

מחקר חדש מצא כי דווקא פעילות גופנית קצרה ועצימה עשויה להפחית משמעותית את הסיכון למחלות כרוניות, גם בלי אימונים ארוכים או מנוי לחדר כושר