תפריט כתבה
הכוח של מיינדפולנס: כיצד תשומת לב מודעת משפרת איכות חיים ורווחה נפשית
MivzakLive
09:37
מיינדפולנס, או במונח עברי "מודעות קשובה", הוא תהליך המאפשר לאדם להיות נוכח ברגע הנוכחי, בלי שיפוט וללא הסחות דעת. זהו כלי שיכול לסייע בהתמודדות עם לחצים, חרדות ורבים מהאתגרים היומיומיים שהחיים מזמנים לנו. במהלך השנים האחרונות, נחשף הציבור הרחב לחשיבות של המיינדפולנס ככלי לשיפור איכות החיים והשפעה חיובית על הבריאות הנפשית והפיזית. מחקרים רבים בתחום …
