תפריט כתבה
פילאטיס: הדרך המודרנית לשיפור הבריאות והגמישות בגיל המבוגר
MivzakLive
18:52
פילאטיס, שיטת אימון שנועדה לשפר כוח, גמישות ותודעה גופנית, הפכה בשנים האחרונות לאחת מהפעילויות הפופולריות ביותר בענף הבריאות והכושר. השיטה, שנוסדה במאה ה-20, מתמקדת בחיזוק שרירי הליבה של הגוף ובשיפור המודעות על תנועת הגוף. יתרונותיה אינם מסתכמים רק בשיפור פיזי אלא מתפרסים גם על היבטים נפשיים ורגשיים, דבר שמקנה לה מקום של כבוד בכל אולמות …
