תפריט כתבה
פילאטיס: כיצד שיטת האימון מחזקת את הגוף ומקנה שלווה נפשית
MivzakLive
08:36
פילאטיס, טכניקת אימון פיזי שנוצרה בתחילת המאה הקודמת, זוכה להכרה הולכת וגוברת ברחבי העולם ובישראל בפרט. מדובר באימון שממוקד בחיזוק הליבה של הגוף, שבה נמצאים השרירים המרכזיים התומכים בעמוד השדרה. השיטה משלבת אלמנטים של חיזוק, גמישות ונשימה, והיא יכולה להתאים למגוון רחב של אנשים, מצעירים ועד מבוגרים, ולסייע בשיפור הכושר הפיזי הכללי, ההרגשה האישית והבריאות …
