תפריט כתבה
אחרי תקופה ארוכה של סטרס מגיעה הנפילה – ויש דרך פשוטה להתמודד איתה
mako
07:56
עייפות קיצונית, ירידה במצב הרוח ותחושת ריקנות אחרי ימים מתוחים אינן מקריות, אלא תוצאה של פעילות יתר של מערכת הסטרס והורמונים כמו קורטיזול. דווקא כשהמתח יורד הגוף נכנס לשלב התאוששות – ופעילות גופנית מתונה יכולה לעזור לו להתייצב מחדש בצורה הדרגתית ובריאה
