תפריט כתבה
מיינדפולנס: כלי עוצמתי לשיפור הבריאות הנפשית ורווחה אישית
MivzakLive
20:15
מיינדפולנס, או מודעות ממוקדת, הוא מושג אשר זכה להכרה גוברת בעשור האחרון כאמצעי מרכזי לשיפור איכות החיים. מדובר בתהליך של הפניית תשומת הלב להווה, תוך קבלה לא שיפוטית של מחשבות ורגשות, ולאור זאת, הוא מציע גישה חדשה להירגעות, ניהול סטרס ושיפור בריאות נפשית. בגישה זו, מתאפשר לאנשים להתחבר טוב יותר למחשבותיהם ולתחושותיהם, דבר שעשוי להקנות …
