תפריט כתבה
אחרי החגים: כך תבנו שגרת אימונים נכונה שתישאר לאורך זמן
ישראל היום
06:24
אחרי תקופה של ארוחות, חופשים ושגרה מתערערת, רבים מנסים “לחזור לעצמם” בבת אחת - אבל דווקא המעבר החד עלול להוביל לפציעות ותסכול • עומר סינואני מסביר איך לעשות את זה נכון, שלב אחרי שלב
