תפריט כתבה
רוצים להפחית סיכון לסוכרת? זה מספר השעות המדויק שאתם צריכים לישון
ynet
08:09
רוצים להפחית את הסיכון לסוכרת מסוג 2? אולי כדאי להתחיל בשינה טובה יותר - אבל גם לא יותר מדי. מחקר רחב היקף שבחן נתונים של יותר מ-23 אלף בני אדם מצא כי גם מחסור בשינה וגם שינה ממושכת מדי קשורים לעלייה בתנגודת לאינסולין. ד"ר ליאת ברזילי, אנדוקרינולוגית מבית החולים מאיר: "בימים האחרונים שבהם אנחנו ישנים פחות טוב תוצאות המחקר רק מדגישות עד כמה בימים כתיקונים עדיף לשמור על השינה"
