הממ"ד כמקום להרגעה: תרגילי נשימה ותנועה שמרגיעים תוך דקות‎

האזעקות והשהייה הממושכת בממ"ד מפעילות את מערכת הסטרס של הגוף. נשימה מווסתת ותנועה קצרה יכולות להפחית חרדה, להוריד דופק ולהחזיר תחושת שליטה