שינה בתנאי חירום: כך תשמרו על הגוף כשישנים במקלט או בחניון‎

השינה שלכם חשובה עכשיו הרבה יותר תמיד - וגם אז היא חשובה. נסו לנמנם כשאפשר, אל תהיו קשים עם עצמכם, ובעיקר - זכרו ששנת לילה היא חוסן אמיתי