תפריט כתבה
ניהול מתח: אסטרטגיות יעילות לשיפור איכות החיים והפרודוקטיביות
MivzakLive
23:45
ניהול מתח הוא אחד האתגרים המרכזיים בהוויה המודרנית, ומשפיע על רבים מאתנו בכל תחומי החיים. מתח מתאר את התגובה של הגוף לסכנות או לחצים שונים, והכוח המניע שמניע את התהליך הוא בסיסו קיומי. במצבי לחץ, הגוף מגיב באמצעות שינויים פיזיולוגיים שמכינים אותנו להתמודד עם אתגרים. עם זאת, כאשר מתח זה מתמשך או מתגבר, הוא עלול …
