תפריט כתבה
מיינדפולנס: כיצד תודעה מודעת משפרת את האושר והבריאות הנפשית
MivzakLive
02:30
מיינדפולנס, או במונח העברי "מודעות מלאה", הוא מונח המשתייך לעולם הבריאות הנפשית, המשלב בין תרגול גופני לתודעה פנימית. בעשור האחרון הפך המושג לשם דבר בקרב קהלים מגוונים, כאשר רבים מזהים את חשיבותו בהשגת איזון פנימי ושיפור בריאות נפשית. מדובר בתהליך שמטרתו לשפר את המודעות לרגע הנוכחי, תוך קבלה של מחשבות ורגשות ללא שיפוטיות. תהליך זה …
