אכילה אינטואיטיבית או ספירת קלוריות: מה עדיף בטווח הארוך?‎

ספירת קלוריות ומשטר אכילה קפדני וקשוח או אכילה רק בזמן רעב אמיתי והפסקה כשמרגישים תחושת שובע? מומחים מסבירים מהי הדרך העדיפה לירידה במשקל