תפריט כתבה
מהכביש אל הסלעים: המדריך המלא למעבר לריצת שטח
וואלה!
10:00
חולמים להחליף את האספלט בשבילים ירוקים ואת רעש המכוניות בציוץ ציפורים? אילן פריש, מאמן ריצה ומומחה לשטח והרים, מסביר איך עושים את הצעד הראשון בלי להיפצע, למה לא צריך לפחד מעליות ואיזה ציוד באמת קריטי. רמז: זה הרבה יותר מרק נעליים
