תפריט כתבה
לא נרדמים בלילות? אלה המזונות שמורידים את הורמון הסטרס לפני השינה
מעריב
13:44
בחירה נכונה של מזונות בשעות הערב, כמו תה קמומיל, אגוזים, חלב ושוקולד מריר, עשויה להפחית את רמות הקורטיזול, להרגיע את הגוף, לשפר את איכות השינה ולתמוך בבריאות הכללית לאורך זמן
