תפריט כתבה
עליית המיינדפולנס: הבנת השפעותיו על רווחת הנפש והחיים המודרניים
MivzakLive
12:28
מיינדפולנס, או תודעת המיינדפולנס, הפכה בעשור האחרון למונח שגור בשיח בריאותי, אך המהות שלה רחבה ומטפחת התבוננות מעמיקה על הדרך שבה אנו חווים את חיינו. מדובר בטכניקות מודעות שמטרתן להחזיר את תשומת הלב שלנו לרגע ההווה, ולהפחית את הלחץ הנפשי שנגרם מהמרוץ המתמיד של החיים המודרניים. רבים מאתנו חשים את הלחץ הנפשי, במיוחד בעידן הדיגיטלי, …
