תפריט כתבה
ההרגל שאתם עושים לפני אימון - ומונע מכם לישון
ישראל היום
09:31
מחקר שפורסם בכתב העת Sleep Epidemiology בחן מתבגרים ובני נוער המשתמשים בתוספי טרום-אימון, ומצא כי הם עשויים לתרום לחוסר שינה • ההנחיות הרפואיות ממליצות שצעירים ישנו בין 7 ל-9 שעות בלילה
