הליכה של 4,000 צעדים מול 12,000 צעדים: מה הגוף מרוויח בכל שלב?‎

מה קורה לגוף ולמוח בכל טווח צעדים - ומהם הספים שמקנים יתרון אמיתי באריכות ימים? הנה התשובה