תפריט כתבה
מחקרים: האימון האידיאלי להפחתת שומן בכל גיל
mako
09:12
אימוני כוח, HIIT או אירובי בעצימות בינונית? סקירה מחקרית עדכנית מציגה תמונה מורכבת: היעילות של כל סוג אימון משתנה לפי גיל, יכולת גופנית ושינויים פיזיולוגיים לאורך החיים. כך תבחרו נכון
