תפריט כתבה
איך חוסר בשינה מוביל לרעב, עצב ובלבול – ומה אפשר לעשות?
מעריב
06:00
חוסר שינה מהמתח האחרון פוגע בתפקוד המוח ומגביר רעב למתוקים. המלצות: ארוחות מסודרות, הכנת אוכל מראש, תנומות קצרות, שעות שינה קבועות והימנעות ממסכים בלילה
